郴州體育器材零售-紅枚體育(在線咨詢)-室外體育器材零售 ：

健身路徑指的是在政府在公園、小區(qū)、綠地等場所建設(shè)的大量公益健身器械，這些器械五花八門，多種多樣，但大多沒有方法指導，全憑老百姓自己興趣。

因此，各種奇葩健身可謂笑料百出，同時這些高危動作也有相當大的受傷的風險，甚至引發(fā)意外。

其實，戶外健身器械可是法寶，借助戶外健身器材就可以很好地進行拉伸、力量訓練或者康復訓練。

今天我們就給跑友們介紹如何巧用戶外健身器材進行拉伸和力量訓練！

如何巧用室外健身器材進行拉伸

腘繩肌（大腿后群）拉伸

牽拉腿腳跟放在器材上，支撐腿腳尖和身體方向一致，雙手放在腿上保證身體穩(wěn)定，身體保持挺直像前下方壓，有牽拉感時穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

 

內(nèi)收肌（大腿內(nèi)側(cè)）拉伸

牽拉腿腳跟放在器材上，身體側(cè)向器材（腳尖和身體方向一致），然后保證胸背挺直向側(cè)方緩慢壓下，有牽拉感時穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

 

股四頭肌（大腿前側(cè)）拉伸

背向器材，將牽拉腿腳背放在器材上，雙手抓住杠桿保持穩(wěn)定，將身體向后壓到大腿前側(cè)有牽拉感時穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

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視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

株洲紅枚體育器材有限公司位于株洲市蘆淞區(qū)楓溪大道763號，交通十分便利。本公司是一家以開發(fā)設(shè)計、生產(chǎn)、制造、銷售體育器材，室內(nèi)外健身器材，兒童游樂設(shè)施為主體的綜合性企業(yè)。

自公司創(chuàng)立以來，我公司技術(shù)力量雄厚，即以“品質(zhì)保證，信譽至上”為原則，本著“不求大，但求優(yōu)”的企業(yè)宗旨，并以新的產(chǎn)品、高靜的品質(zhì)、低的價格、終身的服務。真誠歡迎各界朋友來電、來函、蒞臨參觀指導，攜誠合作。主要生產(chǎn)籃球架、健身路徑、羽排系列網(wǎng)架，承接塑膠硅PU球場與各類塑膠跑道工程。公司擁有管理、設(shè)計、生產(chǎn)、營銷各方面的杰出專業(yè)人才，擁有多年的生產(chǎn)研發(fā)經(jīng)驗，多年的制作和加工工藝技術(shù)。主要客戶是全國各地體育設(shè)備銷售商，同時也為同行提品代工服務。

我們將堅持不懈地走發(fā)展道路，依靠科技進步，提供優(yōu)越的服務，執(zhí)行規(guī)范化企業(yè)管理，遵循ISO9001質(zhì)量管理體系，建設(shè)好現(xiàn)代企業(yè)文化，打造強勢品牌。

但關(guān)于其他一般健身房而言，咱們給出的主張是這樣的。

另外我們在購買的時候搖一下，目的就是檢測戶外健身器材質(zhì)量，查看它們起來是否順手，并且從中挑出一些毛病和使用不對的地方，讓生產(chǎn)家進行上面的改進，我們是顧客有權(quán)利讓為我們服務，我們也趁機查看下他們對于我們的，對于那些對我們不好的家我們是堅決不合作的。

株洲獨臂籃球架廠家 不同之處：站姿下拉可以改變你在凳子上的坐立的鎖止訓練狀態(tài)，從而需要更多的核心力量去完成動作。

檢測發(fā)現(xiàn)，由于軸承直徑過小，承載能力差，無防塵防水結(jié)構(gòu)，使用不到一年就損壞了。

有可能使用一段時間之后就能在使用了。中端的產(chǎn)品是合適我們的，因為它們的做工相對來說也是比較好的，并且價格也有很大的浮動空間，只要大家能夠多幾家相關(guān)采用擇優(yōu)錄取的方法選擇就可以了。畢竟市場當中還有很多的生產(chǎn)家，多一家不多少一家也不少，選擇自己舒心的并且適合自己的才是上上之選，希望大家能夠記住這些地方，因為它會更您帶來幫助的。

籃球架的生產(chǎn)和質(zhì)量問題，希望對您在采購這些產(chǎn)品的時候有所幫助。首先在采購籃球架的時候要查看它的焊接工藝，決定了它質(zhì)量的好壞，所以說很多生產(chǎn)家都會標明采用的是哪種焊接工藝，焊接的質(zhì)量究竟怎么樣等詳細說明。

株洲獨臂籃球架廠家 健身會大量的流汗，所以身體中的維生素就會隨著汗水流失，運動后多吃一些含維生素的食品，如粗雜糧、蔬菜、肝、蛋等。如果不及時的補充，身體就會感覺非常的疲勞，所以應該吃一些含有維生素高的食物，例如獼猴桃，橙子，蘋果，柚子這些水果都是適合健身之后吃的，而且健身后應該和一大杯溫開水，不要太涼也不要太熱，這樣可以補充身體流失的水分。軸類零件選用碳素規(guī)劃鋼連接件選用五角不銹鋼螺絲、螺母；強度比一般連接件高，并且需選用工具才調(diào)拆開，防盜性能好，產(chǎn)品規(guī)劃材料選用環(huán)保工程塑料。